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농부의건강446

횡문근융해증 무리한 헬스하면 생기는 병 횡문근융해증이란 근육이 파열되며 나온 독성이 혈관을 타고 이동해 신장기능을 마비시키는 것을 뜻합니다. 이는 근육이 파열될 정도의 힘을 받았을 때 나타나는데요. 교통사고나 낙상같은 눈에 띄는 부상을 입거나, 학대로 근육이 스트레스를 받은 아동, 무리한 근력운동을 한 성인에서 많이 나타납니다. 생각보다 주변에서 제법 눈에 띄이는 횡문근융해증... 그렇다면 어떤 걸 보고 횡문근융해증인지 진단 받을 수 있을까요? 증상과 치료법을 알아봅시다. 횡문근융해증 증상 1) 격심한 근육통과 무기력증 어떨 때 근육이 파열될까요? 몸을 세게 맞았거나, 같은 자세를 너무 오래 지속해 피로가 쌓였거나, 갑자기 힘을 빡 주었을 때 등을 예로 들 수 있습니다. 이렇게 근육이 파열될 정도로 힘을 받았으니 근육통과 무기력증은 당연히 따.. 2023. 1. 25.
강아지 윗입술 부음 동그랗게 까지는 이유 집에서 키우는 강아지가 한 마리 있습니다. 나름 귀여워 하면서 최선을 다해(?) 키우고 있는데요. 어느 날 보니 이녀석 윗입술이 동그랗게 분홍색으로 까져 있는 것이 아니겠습니까? 가만히 놔두었더니 점점 커지면서 옆쪽까지 옮아가는 걸 보고 설연휴 직전 병원에 다녀왔습니다. 강아지 윗입술 부음, 까짐 증상 보통 강아지 입술은 검은색인데요. 코를 중심으로 입술 한쪽에 분홍색으로 동그랗게 문양이 생깁니다. 연분홍색 이었다가 점점 진한 붉은 색으로 변해가면서 가운데가 짓무릅니다. 가만히 놔두면 옆 입술에도 똑같이 동그랗게 생기게 됩니다. 색이 붉어지면서 조금 붓는 느낌이 들며 마찬가지로 가운데에 진물이 차오르는 것을 볼 수 있습니다. 강아지 윗입술 부음 까지는 원인 이 강아지 입술까짐에는 몇 가지 원인이 있습니다.. 2023. 1. 22.
실내 마스크 해지 언제부터? 전례없던 역병사태로 마스크를 쓴 지 어언 2년 3개월 째인가요. 하여튼 정말 오랜 세월이 지났는데요. 드디어 실내에서 마스크를 벗어도 되는 움직임이 일어나고 있습니다. 사실 아직 완전히 역병을 극복한 것은 아니지만 그래도 답답한 마스크를 벗을 수 있다는 생각에 기분이 좋아집니다. 그렇다면 언제부터 실내 마스크가 해지될까요? 실내 마스크 해지 언제부터? 1월 30일부터 실내에서 마스크 의무 착용이 해지됩니다. 즉 카페나 음식점에서도 마스크를 벗고 앉아있을 수 있습니다. 사실 이전부터 카페에서 친구와 음료를 마시다보면 자연스럽게 마스크를 내리고 대화를 하곤 했는데요. 이제는 합법적(?)으로 그럴 수 있는 것입니다. ◑ 실내 마스크 해지 불가장소 하지만 모든 실내에서 마스크를 안 써도 되는 것은 아닙니다. 몇.. 2023. 1. 22.
산에서 길을 잃었을 때 대처법 험한 산을 오르다 보면 나도 모르게 등산로에서 벗어나 낮선 곳을 헤멜 때가 있습니다. 이렇게 산에서 길을 잃는 것은 초보때 하는 실수라고들 많이 생각하는데요. 사실 등산을 많이 한 분들에게도 일어나는 일입니다. 오히려 산에 익숙해 진 후 방심하다가 길을 잃는 경우가 있습니다. 이럴 때는 당황하지 않고 일단 자리에 앉아 쉬면서 생각을 정리한 다음 어디서부터 잘못 왔는지 천천히 되짚어 보는 것이 좋습니다. 무턱대고 헤메다가는 더 깊은 곳을 들어갈 수도 있으니까요. 이번 포스팅에서는 산에서 길을 잃었을 때의 대처법과, 평소 길을 잃지 않으려면 어떻게 해야 하는 지에 대해 알아봅시다. 산에서 길을 잃었을 때 대처법 ◐ 일단 앉아서 쉬기 길 따라 간다고 생각했는데 고개를 들어보니 낮선 곳에 있을 경우, 많이들 당.. 2023. 1. 21.
혹났을 때 대처법 어렸을 때 아빠와 장난치다가 뒤로 넘어져 모서리에 뒤통수를 부딪힌 적이 있습니다. 빡!! 하는 소리와 함께 눈에 별이 튀더니 엄청난 고통이 찾아왔는데요. 다음날이 되니까 뒤통수에 주먹만한 혹이 생겼습니다. 이렇게 혹이 나는 이유는 부딪힌 피부 밑에 혈장이 고여 부풀어 오르기 때문입니다. 시간이 지나면 저절로 사라지긴 하지만 미적으로 보기 안 좋기 때문에 최대한 빨리 없애고 싶습니다. 그렇다면 혹을 빨리 가라앉히려면 어떻게 해야 되는지와 주의사항은 어떤 것이 있는지 알아봅시다. 혹 났을 때 대처법 ◑ 냉찜질 후 온찜질 처음 혹이 생겼을 때는 붓기를 가라앉히기 위해 냉찜질을 하는 것이 좋습니다. 그래도 붓긴 하지만 조금이나마 줄일 수 있으니까요. 또 혹이 난 부위가 머리일 경우 두통을 덜어줍니다. 그 후 멍.. 2023. 1. 20.
턱 지방흡입 부작용과 주의사항 이중턱은 턱 뒤에 지방이 많이 생겨 턱이 두겹으로 보이는 것입니다. 체질적으로 얼굴에 살이 많아 이중턱이 자동 장착(?)된 경우도 있고, 과체중, 노화로 인해 나중에 생기기도 하는데요. 그냥 살아도 별 이상은 없지만 심미적인 효과를 위해 이중턱을 없애고 싶어하는 분들이 많습니다. 그러려면 자연적인 방법으로는 조금 어렵고, 성형외과로 가서 주사로 뽑아내야 합니다. 나름 성형 시술인 만큼 부작용도 있습니다. 그렇다면 턱 지방흡입 부작용에는 어떤것이 있고, 이 부작용을 줄이려면 어떻게 해야 하는지 알아봅시다. 턱 지방흡입 부작용 ◑ 피부 단단 아래턱에 있던 지방을 뽑아내고 나면 피부가 팽팽해 지면서 딱딱해집니다. 말할 때는 별 이상이 없지만 목을 돌린다거나, 뒤로 꺾을 때 평소의 반 밖에 안 돌아갑니다. 이는.. 2023. 1. 19.
턱에서 딱딱 소리나는 이유 턱관절은 윗턱과 아래턱을 이어주는 관절입니다. 이 사이에는 디스크와 힘줄이 있어 평소 입을 벌리거나 음식을 섭취할 때 부드럽게 돌아가도록 도와줍니다. 그런데 이 턱관절에 충격 등 외부요인이 가해지게 되면 딱딱 소리가 나면서 상당히 신경이 쓰이게 되는데요. 방치하면 통증과 이물감, 더 나아가면 입이 잘 벌어지지 않는 지경까지 이르게 됩니다. 그렇다면 턱에서 딱딱 소리가 나는 원인은 무엇인지, 또 소리를 없애려면 어떻게 해야 하는지 알아봅시다. 턱에서 딱딱 소리나는 원인 ◑ 이를 꽉 악무는 습관 집중하거나 긴장 할 때 나도 모르게 턱에 힘이 꽉 들어가게 되는데요. 이 상태가 지속되면 턱의 힘줄과 근육에 과부하가 걸려 딱딱하게 굳어집니다. 이 상태에서 입을 벌리면 '딱'소리가 나면서 정신이 퍼뜩 들게 됩니다... 2023. 1. 16.
올겨울 독감 주사 맞는 법 독감 대비 준비하기 해마다 겨울이 되면 독감에 대한 걱정이 고개를 듭니다. 이 독감 바이러스는 어른 아이 할 것 없이 몸의 면역력이 떨어지면 바로 침투하기 때문에 평소 예방을 잘 해야 합니다. 그리고 독감에 걸리더라도 잘 먹고 휴식을 취하여 빨리 컨디션을 회복해야 하겠습니다. 독감 예방하기 ◆ 독감 예방주사 맞기 철마다 유행하는 독감들이 있는데요. 이 독감 예방주사를 미리 맞아두면 어느 정도 도움이 됩니다. 주사를 맞았어도 걸리는 경우가 있긴 합니다만, 그래도 평소 예방주사를 맞지 않았다면 한번 맞아 두는 것이 도움이 됩니다. 물론 독감 주사 맞았다고 마음놓고 돌아다녀도 되는 것은 아닙니다. 마찬가지로 주의사항을 잘 지켜 감기에 걸리지 않도록 조심해야 하겠습니다. ◆ 개인 위생 지키기 외출 후 손 발만 잘 씻어도 대부분의 .. 2023. 1. 8.
체했을 때 손따는 위치 주의사항 알아보기 체했을 때 손 따는 위치는 양 손 엄지손가락입니다. 엄지손가락 중에서도 소상혈이 자리한 위치를 따면 되는데요. 어떻게 따야 하는지 알아봅시다. 손 따는 준비물 1) 바늘 일반 바늘도 괜찮고, 약국에서 손 따는 전용 바늘을 사도 됩니다. 2) 라이터 바늘 끝을 불에 살짝 대어 소독합니다. 3) 알콜솜 알콜솜으로 따려 하는 곳을 한번 닦고 바늘로 땁니다. 손 따는 위치 먼저 양 팔 전체와 손을 주물러 혈액순환이 잘 되도록 한 후, 양 손 엄지손가락 한 마디를 실로 꽉 묶습니다. 그리고 엄지손톱 바깥쪽을 따주면 됩니다. 이 곳을 소상혈 이라고 합니다. 딴 후 엄지와 검사 사이의 합곡혈을 마사지해도 혈액순환에 도움이 되어 체기가 내려갑니다. 손 딸때 주의사항 너무 후벼파지 말지 바늘로 살짝 톡 건드리는 선에서 .. 2022. 10. 14.

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