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농부의건강446

MSM, 보스웰리아, 글루코사민, 초록홍합 nag 관절영양제 효능 정리 관절이 아플 때 찾게 되는 대표적인 영양제의 종류와 효능, 주의사항에 대해 알아봅시다. 쿠팡이나 아이허브에서 쉽게 구할 수 있는 제품으로 선택해 정리해 보았습니다. 대표적인 관절영양제 효능과 주의사항 1) MSM MSM은 사람이 먹을 수 있는 유황입니다. 유황이라면 화산에서 나오는 그건데 왜 사람이 먹느냐며 의아해 할 수 있는데요. 인체 구성에 황은 의외로 많은 부분을 차지하고 있습니다. 특히 인체의 연골과 콜라겐의 주요 구성 성분입니다. 그런데 이 황은 나이가 갈 수록 몸에서 줄어들기 때문에, 노년에 들어섰다면 인위적으로 섭취가 필요합니다. MSM 효능 MSM는 연골의 원료라는 이름값 답게 관절에 좋습니다. 계단을 올라갈 때 관절염이 심하다거나, 무릎에서 딱딱소리가 나거나, 비올 때 관절이 시리고 아프.. 2023. 2. 10.
생리통 심할 때 완화하는 방법 생리통은 자궁이 임신을 대비해 자궁 벽에 쌓아두었던 혈액을 수정란이 오지 않자 무너뜨려 밖으로 내보내면서 발생하는 통증입니다. 평소 자궁 벽의 모세혈관에 혈액을 저장해 두는데요. 이 모세혈관을 터트려 피를 내보내는 것이니, 여성 입장에서는 몸안 혈관이 터지는 것입니다. 당연히 아플 수 밖에 없지요. 생리통 완화에 가장 효과적인 방법은 역시 약을 먹는 것인데요. 약 외에도 생리통을 줄일 수 있는 방법이 몇가지 있습니다. 생리통 심할 때 완화하는 법 ◑ 허벅지 안쪽 마사지 허벅지 안쪽을 만져보면 단단한 힘줄같은 것이 느껴지는데요. 이 힘줄을 만져보면 허벅지 안쪽부터 사타구니, 팬티 고무줄이 닿는 부분까지 연결되어 있는 것을 알 수 있습니다. 이 근육은 내전근이라고 해서 생식기와 연결되어 있는 근육입니다. 이.. 2023. 2. 9.
입가 버짐 원인 치료방법 버짐이란 피부 건조 영양부족, 스트레스 혹은 곰팡이균 감염으로 피부가 붉게 달아오르면서 껍질이 벗겨지는 염증성 피부질환입니다. 얼굴에 생기면 미관상 좋지 않을 뿐더러 굉장히 건조한 느낌이 들고 뻑뻑합니다. 치료하려면 수 개월간 지속적으로 염증치료를 받으면서 수분 공급을 해줘야 하는데요. 어떻게 해야 하는지 알아봅시다. 입가 버짐 원인 1) 영양 부족 영양소 중 탄수화물, 지방, 단백질이 부족하면 입가에 버짐이 생깁니다. 대체적으로 쌀밥과 고기에 많은 영양소지요. 그래서 옛날에는 얼굴에 버짐이 있으면 못 먹고 사냐며 놀리기도 했었습니다. 2) 피부가 얇음 피부가 남들보다 얇은 사람들은 자극에도 약하고 빨리 건조해집니다. 가뜩이나 입가 피부는 다른 곳보다 얇기 때문에 입가 버짐이 쉽게 생깁니다. 3) 건조해.. 2023. 2. 8.
푸응다이어트 정체 성분 효과있나 하도 유튜브에 푸응 다이어트 광고가 많이 떠서 도대체 뭔가 궁금해져 알아봤습니다. 전 처음에 양봉 유튜버 푸응님인지 알았는데... 아니더라고요. 푸응 다이어트 정체 푸응 다이어트란, 트리톤이란 회사에서 판매하고 있는 다이어트 보조제 이름입니다. 어떠한 운동법이나 식단이 아니라 다이어트에 도움 되는 성분으로 된 분말 형태의 보조제 입니다. 푸응 다이어트 성분 푸응 다이어트 보조제의 성분은, 차전자피분말, 치커리뿌리 추출물, 레몬밤, 푸룬과즙분말 등 인데요. 모두 다이어트, 특히 배변에 효과가 있다고 알려진 재료들입니다. 차전자피는 질경이라는 식물의 씨앗 껍질입니다. 크기는 작지만 물을 머금으면 40배로 팽창하기 때문에 조금만 먹어도 포만감이 듭니다. 그리고 배변활동을 도와 변비가 심한 분들에게 효과가 직빵.. 2023. 2. 8.
손가락 무릎 관절 보스웰리아 효능과 먹는 방법 보스웰리아는 중앙아시아, 중동, 아프리카에서 자라는 유향나무의 수액을 굳힌 것입니다. 나무의 진액이라고 할 수 있는데요. 예로부터 염증을 치료하는 데 탁월한 효과를 보여 수천년 전부터 약재로 활용되어 왔습니다. 이 보스웰리아가 한국에서도 유명한 이유는 바로 관절염 개선! 탁월한 소염 작용으로 관절 건강에 도움이 되었기 때문인데요. 그렇다면 보스웰리아가 어떤 효과가 있고 또 어떻게 먹어야 하는지 알아봅시다. 보스웰리아 효능 1) 관절염에 정말 좋다 많은 사람들이 보스웰리아를 찾는 가장 큰 이유입니다. 관절염에 직빵이거든요. 무릎, 허리, 손가락 마디 통증, 팔꿈치 등 관절염에 시달리는 사람이라면 보스웰리아를 먹어봅시다. 먹지 않았을 때와 비교하면 확실히 관절이 부드러워지고, 병원에 가는 횟수가 반으로 줄어.. 2023. 2. 8.
샤인머스켓 맛있게 먹는 법 샤인머스켓 요리 그냥 먹어도 맛있는 샤인머스켓. 하지만 좀 더 맛있게 먹는 조리법이 있습니다. 쉽게 만들 수 있는 샤인머스켓 요리법을 알아봅시다. 샤인머스켓 맛있게 먹는 법 샤인머스켓 요리 1. 샤인머스켓 주스 샤인머스켓 있는 만큼 믹서기 샤인머스켓 주스 만드는 법 1) 샤인머스켓을 주스에 넣고 그대로 간다 2) 컵에 따라마시면 끝 2. 샤인머스켓 스무디 샤인머스켓 10알 우유 2큰술 요거트 1개 꿀 1큰술 각얼음 4개 샤인머스켓 스무디 만드는 법 1) 위의 재료를 모두 믹서에 넣고 간다 2) 컵에 따르고 샤인머스켓 알을 이쑤시개에 끼워 올려 장식하면 완성 3) 장식은 안 해도 됨 3. 샤인머스켓 슬러쉬 얼린 샤인머스켓 적당량 우유 조금 샤인머스켓 슬러쉬 만드는 법 1) 위의 재료를 믹서에 넣고 간다 2) 우유를 많이 .. 2023. 2. 8.
블랙테트라 잘 키우는 법 블랙 테트라는 쉽게 키울 수 있는 열대어입니다. 이름에서 볼 수 있듯 전체적을 검은 색을 띕니다. 이 블랙 테트라는 먹성도 좋고 새로운 환경에 적응도 잘 해 초보 물잡이도 쉽게 키울수 있습니다. 블랙테트라 키우는 법 먹이, 어항, 물온도, 수명, 가격, 칼라테트라 이름 : 블랙테트라 수명 : 3년 이상 크기 : 최대 6cm 사육난이도 : 쉬움 ◑ 블랙테트라 가격 가격은 1마리에 천원 정도로, 10마리를 사면 8800원에 주는 데도 있습니다. 상당히 저렴하죠? 아마 그 이유는 다른 덩치 큰 물고기들에게 이 블랙테트라를 먹이로 많이 주기 때문일겁니다. 구매는 오프라인 수족관이나, 온라인 상에서 쉽게 구할 수 있습니다. 검색창에 '블랙테트라 구매'라고 치면 바로 나옵니다. ◑ 블랙테트라 어항 블랙테트라를 키우.. 2023. 2. 4.
애플스네일 잘 키우는 법 애플스네일 알 애플스네일은 물에서 사는 달팽이입니다. 색이 노랑~ 핑크색을 띄며 따뜻한 민물에서 서식하고 돌에 붙은 이끼를 먹습니다. 번식력이 좋기 때문에 가정에서 키우기 편한 반려동물 중 하나입니다. 애플스네일 키우기 밥, 물온도, 가격, 번식, 합사 애플스네일의 고향은 아마존입니다. 채소를 주식으로 하며 밥만 잘 주면 가만히 놔두어도 알아서 살기 때문에 키우기 좋습니다. 요즘은 어린이들이 있는 가정에서 이 애플스네일을 많이 키우는데요. 그렇다면 어떻게 하면 잘 키울 수 있을지 알아봅시다. ◐ 애플스네일 밥 애플스네일이 좋아하는 밥은 시금치, 배추, 당근, 오이 등등의 채소입니다. 집에서 먹는 야채는 다 먹지만 몇 가지 주면 안되는 것들이 있습니다. 바로 고추, 양파, 부추, 마늘 같은 향채소 입니다. 애플스네일이 .. 2023. 2. 4.
잇몸 내려앉음 사진 증상 치료방법 잇몸이 내려앉는다는 뜻은, 정상적으로 치아의 뿌리부분을 감싸고 있어야 할 잇몸이 수축 퇴행되면서 치아의 뿌리가 드러나고 치아사이의 간격이 넓어진다는 뜻입니다. 잇몸이란 치아를 잡아주는 토양의 역할을 하는데, 이 잇몸이 없어지니 이가 시리고 아프기 시작하는데요. 이런 잇몸 내려앉음(수축)의 원인과 정확한 증상, 그리고 치료방법에 대해 알아봅시다. 잇몸 내려앉는 원인 ◐ 치주염 치주염은 잇몸에 염증이 생겨 빨갛게 붓거나 피가 나는 질환입니다. 이게 심해지면 잇몸을 지탱하는 치조골(잇몸뼈)가 파괴되어 잇몸이 내려앉게됩니다. ◐ 풍치 풍치는 치석이 치아에 쌓이면서 잇몸과 치아가 멀어지게 만드러 시림과 염증을 유발시키는 질환입니다. 주로 40대가 넘어가면서 세포재생력이 떨어지면서 생기는데요. 이를 방치하면 치석이.. 2023. 2. 3.

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