혈압낮추기2 혈압 낮추는 음식 TOP10 일상 속에서 쉽게 구할 수 있는 혈압을 낮추는 음식에 대해 알아봅시다. 집 근처 마트에서 쉽게 구할 수 있는 음식이며 가격도 저렴합니다. 혈압을 낮추는 음료 무지방, 혹은 저지방 우유 히비스커스 차 크렌베리 주스 비트 주스 우유는 칼슘이 많아 혈압에 도움이 됩니다. 하지만 유제품인 만큼 너무 많이 마시면 건강에 좋지 않습니다. 그리고 일반 우유보다 무지방이나 저지방 우유를 마시는 것이 도움이 됩니다. 히비스커스는 옛날부터 고혈압에 효과적인 음식으로 알려져 있습니다. 꾸준히 복용하면 정말 혈압이 낮아진다는 연구 결과도 있습니다. 다만 주의할 점은 하루 한 잔 적정량을 지켜 마셔야 하며 보리차처럼 생수 대용으로 음용해서는 안 된다는 것입니다. 정상인이 이렇게 마실 경우 혈압이 너무 낮아져 저혈압에 걸릴 수 .. 2022. 1. 28. 고혈압 증상과 고혈압에 좋은 음식 알아보기 저의 친가 쪽 친척들은 고혈압이 있습니다. 고모부께서 고혈압이라 친척 형제들도 고혈압을 조심해야 한다며 운동을 꾸준히 합니다. 그런데 나름 관리해도 나이가 드니 고혈압 증상이 생겨 병원을 찾아갔습니다. 병원에서 진단한 고혈압 원인은 바로 술이었습니다... 친척들이 술을 좋아하거든요. 운동하면서 술 마시면 무슨 소용 이번 계기로 고혈압 증상과 고혈압에 안 좋은 음식에는 어떤 것이 있는지 궁금증이 생겨 글을 쓰게 되었습니다. 고혈압 증상과 고혈압에 좋은 음식 알아보기 고혈압이란 혈관에 압력이 가해져 혈압이 높아진 상태를 의미합니다. 고혈압 증상은 어느날 갑자기 나타나는 것이 특징이며 여러 원인이 결합되어 일어나는 만큼 증상이 일어났을 때 '앗 고혈압이구나!' 하고 알아채기가 어렵습니다. 고혈압 증상 1. 두.. 2022. 1. 23. 이전 1 다음
