콧물이 계속 나올 때 콧물 멈추는 법

9살때부터 비염에 시달려 온 만성 비염러로써 항상 맑은 콧물이 흐르는 코를 보유하고 있습니다. 황사나 미세먼지가 심할 때는 수도꼭지를 튼듯 콧물이 쏟아지고, 심하지 않을 때에도 계속 훌쩍거려 코 밑이 자주 헐어버립니다. 

 

약을 먹으면 나아지긴 하지만 아시다시피 비염약을 먹으면 졸립니다. 일정이 있는데 너무 졸려 제대로 마무리를 못 했던 적도 있었습니다. 그렇다고 방치하자니 고객들 앞에서 지저분해 보이구요. 

 

십 수년을 이렇게 콧물 고민을 하다보니 콧물을 빨리 멈추게 하는 저만의 방법을 터득했습니다. 어떤 방법이 있는지 공개합니다.

 

<목차>
콧물 멈추는 방법
효과 좋은 알러지성 비염약 추천

 

 

콧물 멈추는 방법

 1) 코 벽을 자극에서 보호

콧물이 나는 원인 중 하나는 공기 중 미세먼지나 꽃가루에 의해 코 벽이 자극되기 때문입니다. 코 벽이 자극되니 재채기가 나고, 코 벽을 보호하기 위해 콧물이 쏟아지고, 콧물이 멈출 때 쯤 다시 자극되어 재채기가 나는 악순환이 반복되죠. 

 

이를 끊기 위해 코 벽을 외부 자극으로부터 완전 차단하는 것입니다. 가장 좋은 방법은 휴지를 둘둘 말아 코 안에 꽉 차게 집어넣는 것입니다.

 

그러면 코 벽이 안정되면서 재채기가 멈추고 콧물이 줄어듭니다. 물론 이 상태로 있으면 보기 싫으니 마스크를 써서 가립시다.

 

휴지가 콧물에 젖으면 헐렁한 느낌이 나면서 빠질 것 같은데요, 이 때 다른 휴지로 갈아주어야 합니다. 안 그러면 콧물이 마스크를 적시는 참사가 벌어집니다. 

 

 2) 수증기 쐬기

코 점막이 건조하면 콧물이 많이 나옵니다. 따라서 촉촉하게 유지시켜주어야 하는데요. 즉각적으로 포에 수증기를 쐬면 수분이 공급되어 콧물이 줄어듭니다.

 

따뜻한 스팀이면 좋겠지만 여의치 않다면, 책상용 소형 가습기를 사서 잠시만 수증기를 쐽시다. 일 하면서 조금만 끌어않고 있으면 많이 가라 앉습니다.

 

 3) 코 양 옆 마사지

콧볼 양 옆부터 눈 밑까지의 부분을 손으로 꾹꾹 눌러 마사지를 합니다. 코 주변의 모세혈관이 확장되고 혈액순환이 원활해져 막힌 코가 뚫리고 콧물이 줄어듭니다. 막 흐르는 콧물 뿐만 아니라 은은하게 흐르는(?) 콧물에도 효과 좋습니다.

 

상양혈

 

여기를 한의학에서는 상양혈 이라고 하는데요. 어디까지나 일시적 이라는 것이 단점입니다. 하지만 효과는 좋으니 한번 해보시기 바랍니다.

 

 

 4) 비강 세척

콧속을 세척하는 기구로 코 안을 세척하면 먼지가 씻겨나가 훨씬 개운하고 콧물도 안납니다. 자주 사용하는 검색창에 코세척이라고 검색해 보면 플라스틱 물통같은 기구가 뜨는데요. 여기에 식염수를 넣고 코에 대고 꾹 눌러 코 안을 씻어내리는 겁니다.

 

이 방법은 전날밤에 해야 효과가 극대화 되니 참조하세요. 

 

코세척

효과 좋은 알러지성 비염약 추천

제품 추천은 잘 안 하는데 성인이 된 후 수 많은 비염약을 먹어 본 결과 효과가 좋았던 비염약 몇 개를 추천합니다. 모두 약국에서 판매하는 것입니다. 콧물로 고통받는 분들에게 도움이 되기를 바라며....

 

◐ 그린노즈(노즈그린)

- 강력한 알러지약

- 두 알 먹으면 콧물이 바짝 마른다

- 가격 : 4천원대

 

◐ 지르텍

- 원조 항히스타민제

- 이유 모를 알러지, 가려움증에도 도움

- 가격 : 4~5천원대

 

그린노즈와 지르텍 모두 먹으면 한 시간 이내로 콧물이 사라집니다. 효과가 좋지만, 공통적으로 잠이 쏟아지는 부작용이 있습니다. 또 그린노즈의 경우 두 알 정도 먹으니 눈과 입안도 마르면서 피부가 엄청 건조해 지더라고요.

 

심할 때 한 알 정도 먹어야지 일상생활에 지장이 없었습니다. 참고하세요.