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농부의건강446

허리디스크 터지면 발생하는 일. 자가치료와 수술 보통 허리 통증이 도저히 잡히지 않아 병원에 가보면 이미 디스크가 텨져 있는 경우가 많습니다. 디스크가 터지기 전 관리를 해야 하는데, 현대인의 생활습관 상 오래 앉아있고 구부정하게 있는 자세가 많기 때문에 그러기가 쉽지 않지요. 이번 포스팅에서는 허리디스크가 터졌을 때의 증상과 치료법, 그리고 터진 후 관리법에 대해 알아봅시다. 1. 허리디스크 터짐 증상 2. 허리디스크 터짐 치료법 3. 디스크 터진 후 자가관리법 4. 허리디스크 터짐 전조증상 1. 허리디스크 터짐 증상 1) 허리가 슬슬 아프기 시작함 2) 쉬면 좀 나아짐 3) 위의 증세가 반복되며 점차 허리에 통증이 쌓임 4) 어느 순간 쉬려고 누우면 꼬리뼈부터 허리를 따라 어깨, 목까지 아픔 5) 이 상태가 지속되면 5분 이상 걷지도 못할 정도로 .. 2023. 3. 29.
아르기닌 부작용과 부작용 줄이면서 먹는 법 아르기닌이란 혈관을 확장해 혈류량을 개선시키고 혈액순환을 촉진하는 효과가 있는 영양소입니다. 원래 채소, 육류, 생선에 함유 되어있는 천연 영양소인데요. 근육회복량 증가에도 효과가 있어 파우더 형태의 헬스 보충제로 많이 판매됩니다. 1. 아르기닌 부작용 2. 아르기닌 부작용 최소화 하는 법 3. 아르기닌 Q&A 실제로 운동 후 아르기닌을 먹으면 더 빨리 근육을 늘릴 수 있습니다. 또한 상피세포 형성에 도움을 주기 때문에 손 발 껍질이 벗겨지는 사람이 먹으면 피부 재생에 도움이 됩니다. 그런데 좋은 점만 있는 것은 아닙니다. 아르기닌은 장점 만큼 단점도 확실하기도 유명한데요. 아르기닌의 부작용에는 어떤 것들이 있는지 알아봅시다. 1. 아르기닌 부작용 1) 탈모 아르기닌은 단백질 생성을 돕는 필수 아미노산으.. 2023. 3. 29.
물구나무 서면 좋은 이유, 물구나무 효과 알아보기 지구상의 모든 액체는 중력을 따라 위에서 아래쪽으로 흐릅니다. 하지만 몸 속의 혈액도 이랬다가는 몸 구석구석에 혈액이 잘 돌지 않아 살 수가 없겠죠. 때문에 심장이 힘차게 박동하며 뇌부터 발끝까지 혈액을 보내는데요. 중력을 거스르는 힘에는 대가가 따르는 법. 혈액은 아래쪽으로는 잘 전달되지만 반대로 뇌와 얼굴같은 위쪽으로는 상대적으로 전달되기가 힘이 듭니다. 이런 문제점은 물구나무 서기를 통해 개선할 수 있습니다. 머리를 아래쪽으로 거꾸로 돌려줌으로써 뇌에 혈액을 충분히 공급합니다. 혈액은 즉 산소이기 때문에 뇌가 활성화 되고, 얼굴과 주변 근육도 좋아지는 효과가 있습니다. 1. 물구나무 서기 효과 2. 물구나무 서기 하는 법 3. 물구나무 서기 부작용과 주의사항 1. 물구나무 서기 효과 1) 혈액순환 .. 2023. 3. 28.
위암에 좋은 구찌뽕(꾸지뽕) 효능과 먹는 방법 알아보기 이름이 특이한 구찌뽕은 잎, 열매, 가지, 뿌리 할 것 없이 모두 먹을 수 있는 나무입니다. 게다가 병충해에도 강해 옛날부터 귀중한 나무로 여겨져 왔습니다. 구찌뽕은 당뇨, 부인병, 소화기 불량, 고혈압에 효과가 좋은 것으로 알려져 있는데요. 어떠한 효능이 있으며 어떻게 먹는 건지 알아봅시다. 1. 구찌뽕(꾸지뽕) 효능 2. 구찌뽕(꾸지뽕) 먹는 법 3. 구찌뽕(꾸지뽕) 먹을 때 주의사항 4. 구찌뽕(꾸지뽕) 의미와 어원 1. 구찌뽕(꾸지뽕) 효능 1) 자궁 질환, 생리통 개선 구찌뽕은 옛날부터 부인병에 효과가 좋았습니다. 특히 자궁의 혈액순환을 도와주고 튼튼하게 해주는데요. 자궁 근종이 생겼을 경우 구찌뽕을 먹으면 근종이 더 커지거나 주변으로 퍼지는 것을 방지해 줍니다. 자궁근종이 생기기 전부터 먹으면.. 2023. 3. 28.
귓볼 몽우리 고름 나올 때 해결법 귀를 뚫으면 뚫은 부분에 동그랗게 몽우리가 집니다. 이 몽우리가 얌전히 있으면 다행이지만 높은 확률로 곪아 하얀 분비물이 나오면서 냄새가 납니다. 아프기도 하구요. 힘을 주어 짜기도 하면 시간이 지나면 다시 고름이 차올라 여러모로 사람을 불편하게 만듭니다. 그렇다면 어떻게 해야 이 귓볼 몽우리를 치료할 수 있을지 알아봅시다. 1. 귓볼 몽우리의 정체 2. 귓볼 몽우리 고름 해결법 3. 귓볼 몽우리 관리 주의사항 1. 귓볼 몽우리의 정체 1) 피지낭종 원래 귓볼은 피지가 잘 생기는 곳입니다. 별거 안 해도 살다 보면 귀나 그 주변에 볼록 솟아오른 것이 만져지는데요. 피부 기름기가 모낭으로 제대로 배출이 안되면 피부 밑에 뭉쳐있게 됩니다. 손으로 누르면 터지듯 짜지는데... 아픕니다. 2) 귀 뚫어서 생긴 .. 2023. 3. 26.
칡즙 효능과 부작용, 칡즙 먹으면 안되는 사람 산에서 나물 캐러 다니다가 종종 발견하곤 하는 칡. 칡덩굴이 엉겨있는 곳으로 가서 덩굴이 나온 땅을 파보면 바로 나오는데요. 나무뿌리처럼 생겼지만 몸에 좋은 성분이 가득 들어있어 옛날부터 약으로 쓰여왔습니다. 칡을 캘 때는 삽으로 파다가 좁은 곳은 끝이 뾰족한 창으로 흙을 발라내며 조심스럽게 캐는데요. 오래묵은 칡은 어른 남자 키보다 훨씬 크기 때문에 일반 삽으론 어림도 없습니다. 포크레인으로 캡니다. 가격도 엄청나게 비쌉니다. 그렇다면 칡이 도대체 얼마나 좋길래 즙으로 먹고 차로 마시고 하는걸까요..... 함께 알아봅시다. 1. 칡즙 효능 2. 칡즙 부작용 3. 칡즙 먹으면 안 되는 사람 1. 칡즙 효능 1) 숙취해소 칡을 먹는 방법은 두 가지 입니다. 즙을 내먹거나 차로 달여 먹거나... 생으로 씹어.. 2023. 3. 25.
아로니아 효능, 아로니아 분말 먹는 법과 주의사항 몸에 좋아 어른들이 많이 먹는 아로니아... 저희 사촌 집에도 직접 농사지은 아로니아 잼이 한병 가득 있는데요. 얼마나 좋길래 농사까지 지어먹는지 궁금해졌습니다. 아로니아의 효능과 먹는 방법에 대해 알아봅시다. 1. 아로니아란 2. 아로니아의 효능 3. 아로니아 먹는 방법 4. 아로니아 먹을 때 주의사항 1. 아로니아란? 아로니아는 블루베리, 라즈베리처럼 나무에 열리는 베리류(berry) 열매입니다. 짙은 검은색에 동그란 모양의 작은 열매가 다닥다닥 붙어 나는데요. 크기도 딱 블루베리 만 합니다. 이 아로니아는 추위에 강하고 튼튼해 겨울이 매서운 한국에서도 기를 수 있습니다. 우리나라에도 농장이 있는데요. 소소하게 주말농장을 하시는 분들도 이 아로니아를 많이 심습니다. 그런데 맛이 일반 베리처럼 새콤달콤.. 2023. 3. 25.
점과 기미와 검버섯의 차이점 피부에 생기는 점과 기미, 검버섯은 선천적으로 가지고 태어나기도 하지만 살면서 자연스럽게 생기기도 합니다. 이들은 생기는 위치와 모양새들이 비슷하지만 보기 싫다는 공통점이 있는데요. 어떤 차이점이 있고 또 어떻게 제거하는지 알아봅시다. 점과 기미와 검버섯의 차이점 1. 발생위치 점과 기미, 검버섯 모두 피부에 생기는데요. 피부의 맨 위에 생기는게 있고 피부의 좀 안쪽에 생기는 것이 있습니다. 우리 피부는 표피, 진피, 지방층 이렇게 세 층으로 나뉘어져 있는데요. 표피는 피부의 맨 바깥 부분으로 각질을 생성합니다. 그리고 진피는 표피 바로 밑으로 땀샘, 모낭, 혈관 등이 자리하고 있습니다. 지방층은 진피 밑에 있어 장기를 보호하는 역할을 합니다. 점은 피부의 바로 위인 표피에 위치해 있습니다. 표피는 외부.. 2023. 3. 22.
술도 안 먹는데 간 수치 높은 이유 술도 안 먹는데 간수치가 높은 이유는 간 자체의 성능이 떨어졌거나 특정 음식 때문에 간이 무리하게 해독을 하고 있기 때문입니다. 어떤 연유로 그러는지 알아봅시다. 1. 술 외 간수치를 높이는 요인 2. 간수치 낮추는 방법 술도 안 먹는데 간 수치 높은 이유 1. 술 외 간수치를 높이는 요인 1) 비만 평균보다 몸에 지방이 많으면 내장에도 지방이 쌓입니다. 간도 예외일 순 없지요. 간에 지방에 축적된 것을 지방간이라고 부르는데요. 이 지방간이 생기면 간 수치가 올라갑니다. 최근 나혼자산다에 나온 '팜유라인' 전현무, 박나래, 이장우가 가장 걱정하는 것이 바로 이 지방간이었는데요. 특히 지방간 초기 증상을 보이는 전현무는 운동과 다이어트 조언을 받았습니다. 2) 특정 약 오래 복용 특정 알러지 약이나 내과 .. 2023. 3. 21.

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