혓바닥 갈라짐 꼭 치료 받아야 하나? 원인과 해결법

이를 닦다가 느낌이 쎄해 거울로 혀를 확인해 보면 혓바닥이 무슨 칼에 베인 것 처럼 세로로 쭉쭉 갈라져 있는 모습을 발견하였습니다. 아프지는 않았지만 상당히 놀랐습니다. 징그럽기도 했구요. 다친 적도 없는데 왜 혓바닥이 갈라진 것일까요? 혓바닥 갈라짐 원인과 해결법에 대해 알아봅시다.

 

<목차>
1. 혓바닥이 갈라지는 이유
2. 혓바닥 갈라짐 증상 꼭 치료 받아야 하나
3. 혓바닥 갈라짐 없애는 법

 

1. 혓바닥이 갈라지는 이유

 1) 혀 곰팡이 감염

구강 곰팡이가 감염되면 혀가 갈라집니다. 이때에는 혀만 갈라지는 것이 아니라 하얀 백태와 함께 입냄새가 심하게 납니다.

 

 2) 구강 건조증

혓바닥이 갈라지는 가장 큰 원인은 구강 건조증 때문입니다. 가글을 지나치게 많이 하거나, 수분이 부족하여 침 분비가 부족하거나, 입을 벌리고 자는 습관 때문에 입안이 너무 건조해 지면 논바닥 갈라지듯 혀가 갈라집니다.

 

 3) 침샘비대증

침샘비대증이란 침샘이 정상보다 커져 입 안으로 배출되어야 하는 침이 침샘에 그대로 고이게 되는 현상입니다. 그러면 입 안에 침이 부족해져 구강건조증이 오게 되는데요. 위에서 보셨듯 구강 건조증은 혀를 갈라지게 하는 원인입니다.

 

 4) 비타민 결핍

비타민이 부족해도 혀가 갈라질 수 있습니다. 이런 경우 증상이 그닥 심하지 않고 통증도 없다는 특징이 있겠습니다.

 

 5) 갱년기로 인한 노화

40대가 지나 갱년기로 들어서면 몸 내부에 열이 오르기 시작합니다. 이 열감이 혀에도 영향을 미쳐 혓바닥이 갈라지게 됩니다.

 

 6) 영양 결핍

영양분이 부족해 면역이 약해져도 혀가 갈라질 수 있습니다. 

 

혀 갈라짐

혀 갈라짐

 

 

 6) 피로, 스트레스

스트레스를 많이 받고, 피로가 많이 쌓이면 혈압이 높아지고 몸의 온도가 높아집니다. 이 때문에 혀가 갈라지기도 합니다.

 

 7) 면역이상

몸 안의 면역을 증진시켜주는 면역물질이 감소하면 입안 세균이 증가합니다. 세균이 증가하면 자연스럽게 감염으로 이어지고, 혓바닥 갈라짐 증상이 나타납니다.

 

 8)위산 역류

역류성 식도염 등으로 위산이 자주 역류 하면, 이 위산이 혀 표면을 손상시켜 갈라지게 만듭니다. 혹시 본인이 소화기통 장애가 없는지 한번 살펴보시기 바랍니다.

 

 9) 멜커스증후군

멜커스증후군이란 얼굴 신경에 이상이 생기는 질환으로써 얼굴 근육 마비, 부종, 혀 갈라짐 증상을 유발합니다. 

 

2. 혓바닥 갈라짐 증상 꼭 치료 받아야 하나

사실 혓바닥 갈라짐 증상은 시간이 지나면 자연스레 사라집니다. 통증이 없고 생활하는데 불편함이 없다면 그대로 놔두어도 괜찮습니다.

 

다만 갈라진 혓바닥 사이에 음식물이 들어가서 불편하고 붓는다거나, 너무 오랜 시간 지속되거나, 너무 신경쓰여 없애고 싶다면 치과에 방문해 진찰을 받아보는 것이 좋습니다.

 

 

3. 어린이 혓바닥이 갈라지는 이유

혓바닥 갈라짐은 성인들에게서 주로 나타나지만, 초등학생, 고등학생의 청소년에게서도 나타날 수 있습니다. 심하면 5세에게서도 보이곤 합니다.

 

어린이들이 혓바닥이 갈라지는 이유는 여러가지가 있는데요, 첫번째로는 유전의 영향입니다. 부모님 중 혀가 갈라진 균열설이 있을 경우 자녀도 같은 증세를 보이는 경우가 많습니다.

 

두번째로는 어린아이 특성상 몸에 열이 많아 혀가 갈라질 수 있습니다. 수분을 충분히 섭취하게 하고 구강을 청결히 하도록 신경쓰면 자라면서 사라집니다.

 

하지만 너무 심하게 갈라지는 경우 소아과를 가보시는게 좋습니다. 어릴때의 심한 혀 갈라짐을 방치하면 흉터가 되어 어른이 되서도 그대로 남아있게 됩니다.

 

3. 혓바닥 갈라짐 없애는 법

 1) 충분한 수분 섭취

입 안이 건조하면 혀가 잘 갈라지는 만큼 충분한 수분섭취는 필수입니다. 일일 권장되는 물 섭취량은 1.5~2L 이니 최대한 마시도록 노력합시다.

 

 2) 자극적인 음식은 피하기

맵고 짠 음식도 혀를 자극해 좋지 않습니다. 자극적인 음식은 자제합시다.

 

 3) 지나치게 가글을 많이 하지 않기

지나친 가글은 입 안을 건조하게 만들어 혓바닥 갈라짐을 유발합니다. 용법을 지켜 사용합시다.

 

 4) 잘 자고 스트레스 피하기

몸이 힘들고 스트레스를 많이 받으면 혀 뿐만 아니라 구내염 등 여러 구강 질환이 일어날 수 있습니다. 스트레스를 줄이고 밤에 충분한 휴식을 취합시다.

 

 5) 구강 청결에 힘쓰기

혀 갈라짐을 방지하기 위해 이를 닦은 후 치실과 혀클리너로 깨끗하게 한번 더 관리해 입 안 세균을 최대한 없애야 합니다. 

 

 

혀 갈라짐

 

이렇게 혀가 갈라지는 원인과 해결방법에 대해 알아보았습니다. 혓바닥 갈라짐은 수분부족과 구강비청결, 영양부족, 스트레스 과다 등의 원인으로 나타날 수 있습니다. 어른에게서 많이 나타나지만 어린이에게서도 나타날 수 있습니다.

 

혀 갈라짐 증상은 시간이 지나면 자연스럽게 회복되지만 너무 심한 경우 치과를 찾아 치료를 받는 것이 좋겠습니다.