손톱 가로줄, 세로줄 원인 총정리

손톱 세로줄 ,가로줄 원인 총정리

 

손톱사진

 

손톱에 흰색 반점이나 가로줄이 난 경우

어느 날 손톱에 가로로 자잘하게 줄이 나 있는게 보이신다면 손톱 영양분 중 하나인 아연이 결핍된 상태입니다. 혹은 지나친 건조로 인해 수분이 줄어들어 주름이 진 것일 수 있습니다. 아연을 충분히 섭취하면 이런 현상이 줄어듭니다. 

 

손톱 세로줄이 파진 모양으로 깊게 난 경우

손으로 만져보면 깊이가 느껴질 정도로 세로줄이 깊게 난 경우가 있습니다. 이는 단백질이나, 손톱 성분인 케라틴의 합성을 돕는 비오틴의 섭취가 부족해서 그렇습니다. 

 

손톱 세로줄이 짙은 색으로 얕고 자잘하게 난 경우

보통 외부 충격으로 손톱에 상처가 난 경우입니다. 손톱도 피부의 일부인지라 충격을 받으면 멍도 들고 손상이 가거든요. 평소 신경 쓰지 않고 살다가 불현듯 눈에 띄는 경우가 많지요ㅎㅎ

당황하지 말고 손톱 영양제를 발라 강화시켜 줍시다. 

 

손톱 세로줄이 검은색으로 일자로 진하게 난 경우

멀리서 봐도 확연히 눈에 띌 정도로 손톱에 검은선이 진하게 났다면, 당장 병원에 가보셔야 합니다.

멜라닌 세포 변형으로 온 흑색종(암) 일 수 있습니다. 흑색종은 초기에 발견하면 완치가 가능한데도 방치해 두었다가 증상이 악화되어 목숨을 잃는 경우가 많다고 합니다.

 

물론 손톱에 검은줄이 생겼다고 무조건 흑색종은 아닌데요. 만약 손톱뿐만 아니라 끝 피부에도 검게 색소 침착이 일어나고 검은 줄의 경계가 울툼불퉁 하다면 꼭 병원에 가보셔야 합니다.

 

 

손톱 세로줄, 가로줄을 악화시키는 습관

주방세제(퐁퐁)로 솟 씻기

집안일을 하다보면 무심코 퐁퐁으로 손을 씻습니다. 주방세제는 단백질을 분해하는 작용이 있어, 피부에 닿을경우 건조함을 심화시킨답니다. 손톱에도 나쁜 영향을 미치지요. 

꼭 고무장갑 같은 보호구를 착용하고 일하거나, 손 만큼은 손 전용 세정제로 닦아줍시다.

 

잦은 네일아트로 손톱 피로도 상승

화려한 네일아트는 미용에는 좋지만 손톱을 손상시키는 주요 원인입니다. 매니큐어 자체의 화학성분도 나쁘지만 매니큐어 리무버의 성분이 손톱을 아주 건조하게 만든답니다. 

네일아트를 한번 했다면, 1주일 정도는 손톱에 휴식을 주어 회복하게 내버려 둡시다.

 

손톱 세로줄의 기타 원인

호르몬 변화

호르몬에 변화가 생겨도 손톱에 세로줄이 생길 수 있습니다. 임신이 그것이죠. 임신으로 인한 호르몬 여파로 몸 여기저기에 기존에 없던 변화들이 많이 생깁니다. 손톱 세로줄도 그 중 하나라고 하네요.

 

손톱 가로줄, 세로줄에 도움이 되는 음식

끊임없이 자라는 손톱. 손톱 건강을 유지하려면 손톱이 자라는데 필요한 영양소를 충분히 공급해야 합니다.

앞서 말씀들인 아연과 비오틴이 부족하면 손톱이 건조해지며 줄이 생기는데요. 특히 비오틴은 세포 대사에 중요한 영양소로 체내 합성이 불가능하기때문에 반드시 음식을 통해 섭취해야 합니다.

 

비오틴과 아연이 많은 음식으로는

 

• 달걀노른자
• 유제품
• 연어
• 넙치
• 아보카도
• 맥주효모
• 현미
• 당근
• 스위스치즈
• 간
• 견과류
• 완두콩
• 버섯

 

이 있습니다. 여러 영양소 중에서도 맥주효모가 특히 눈에 띄는데요. 이는 맥주 효모 보충제를 통해 섭취할 수 있습니다. 시중에 맥주 효모 가루나 환 형식으로 판매하고 있으니 구매해 먹어보는 것도 좋은 방법입니다.

 

맥주 효모가 좋다고 해서 맥주를 마시라는 뜻이 아닙니다 ㅋ 

 

그런데 굳이 영양제형태로 구매해 먹지 않아도 다른 음식을 골고루 먹으면 충분히 필요한 영양소를 보충 할 수 있으니 평소 음식을 가리지 않고 먹는 습관을 들여야 겠습니다. 

 

 

손톱 보습 유지

손을 건조하지 않고 항상 촉촉하게 유지하는 것도 손톱 세로줄, 가로줄 방지에 도움이 됩니다.

적절한 보습제품을 손 뿐만 아니라, 손톱에도 잘 발라주는 습관을 들입시다.