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농부의건강446

괄사 마사지 뜻과 효과, 하는 방법 주의사항 괄사 마사지란 피부를 도구를 이용해 긁거나 문질러 조직을 이완시키는 마사지입니다. 근육과 혈관을 이완시켜 뭉친부분을 풀어주는 효과가 있습니다. 처음 들었을 때는 괄사라는 단어가 생소해 진짜 효과가 있는지 의심스러웠는데요. 해 보니 시원한 것이 꽤 마음에 들었습니다. 그렇다면 괄사마사지 하는 방법과 어떤 효과가 있는지 알아봅시다. 괄사마사지 뜻과 효과, 하는 방법 괄사마사지 멍, 전후 비교, 괄사 종류, 부작용, 주의사항 괄사마사지 효과 괄사의 괄은 '긁을 괄' 한자입니다. 뜻 그대로 피부를 마찰하고 문질러 뭉친 곳을 풀어주고 혈액순환을 촉진하는 효과가 있습니다. 따라서 목, 어깨, 턱 등 근육이 뭉친 곳에 많이 사용되며 꾸준히 하면 피부도 좋아지고 마시지한 곳의 라인이 예뻐집니다. 괄사마사지 하기 전 준.. 2022. 7. 7.
약국 조제약 영양제 유통기한 약 버리는 법 약국에서 처방받은 조제약에도 유통기한이 있습니다. 보통 받은 지 1년 이라고 하는데요. 이것도 약의 종류와 언제 개봉했느냐에 따라 다릅니다. 그렇다면 약국 조제약의 유통기한은 얼마나 되는지 알아봅시다. 조제약 영양제 유통기한 약 버리는 법 가루약, 알약, 시럽, 약 일반쓰레기 약국 조제약 블라스터 포장약 약국에서 처방전을 주면 받는 비닐팩에 포장된 약들은 제조 일로부터 1년입니다. 약국 조제약 가루약 제조 한 날로부터 6개월 약국 병포장된 알약 개봉 후 1년 약국 시럽 통짜 병에 담긴 시럽은 개봉 후 6개월 개별포장된 시럽은 개봉 후 1개월 약국 안약 개봉 후 1개월 약국 인공눈물 1회용. 한번 쓰고 바로 버릴 것 약국 연고 (후시딘, 마데카솔 등) 개봉 후 6개월 후시딘이나 마데카솔의 유통기한이 생각보.. 2022. 7. 2.
BMI 뜻과 측정방법 BMI 란 Body Max Index 의 약자로 번역하면 신체질량지수라고 합니다. 내 체중을 키의 제곱으로 나눈 값으로 비만도를 측정하는 지표로 널리 사용됩니다. 이 BMI 는 성인 적정체중을 표시하는 중요한 지표이기 때문에 건강관리를 위해 체중관리가 필요한 사람들에게 반드시 필요한 지수라 하겠습니다. BMI 뜻과 측정방법 BMI 측정법 BMI 측정법은 남녀 공통입니다. 구체적은 방법은 다음과 같습니다. 몸무게(kg) / (키(m) x 키(m)) 즉 몸무게를 키를 두 번 곱한 값으로 나누는 것입니다. 다만 남성이냐 여성이냐에 따라 같은 결과값이여도 비만인지 아닌지가 조금 갈립니다. 남자가 여자보다 근육이 많고 건장하기 때문에 같은 값이여도 남자는 비만이 아니고 여성은 비만일 수 있습니다. BMI 남자 여.. 2022. 7. 2.
요로결석 원인과 증상 치료법 파쇄술 수술비용 우리 몸의 노폐물은 신장에서 걸러내져 소변으로 방광으로 전달해 배출하게 되는데요. 이 때 신장과 방광을 연결해주는 관을 요관이라고 합니다. 이 요관에 칼슘과 나트륨 덩어리가 쌓여 형성된 결석을 요로결석이라 합니다. 이 요로결석이 생기는 원인에는 날씨의 영향, 유전, 후천적 생활습관 등 여러가지 이유가 있습니다. 그렇다면 요로결석이 생기는 구체적인 이유는 무엇인지, 또 치료하려면 어떻게 해야 하는지 알아봅시다. 요로결석 걸리는 원인 1) 더운 날씨 날이 더우면 땀이 많이 나면서 몸 안의 염도가 높아지게 됩니다. 그러면서 소변이 짙어지고 농도가 높아져 끈적이게 되는데요. 이러면 결석이 생길 확률이 높아집니다. 2) 유전 부모님이 요로결석이 자주 생긴다면 자녀들도 생길 수 있습니다. 3) 짜게먹는 생활습관 염.. 2022. 6. 30.
손톱뜯는 버릇 이유 고치는 법 어릴 때부터 손톱을 물어뜯는 버릇이 있는 사람들이 있습니다. 자꾸 손톱을 뜯으면 아프기도 하고, 상처가 감염되기도 합니다. 특히 손톱이 짧아져 주변 손가락 살에 파뭍히기 때문에 미적으로도 아주 좋지 않습니다. 이 손톱 뜯는 버릇은 굉장히 흔한 버릇입니다. 미국 유명한 팝가수인 브리트니 스피어스도 이 손톱뜯는 버릇을 가지고 있습니다. 그렇다면 왜 이런 손톱 뜯는 버릇이 생기는 건지, 또 고치려면 어떻게 해야 하는지 알아봅시다. 손톱뜯는 버릇 이유 고치는 법 손톱뜯기 방지, 습관, 손톱 먹기, 손톱 앞니 손톱뜯는 이유는 크게 아래와 같습니다. 1. 애정결핍 정서적으로 무엇인가 결핍되어 있는 아이인 경우 손톱을 물어뜯는 행동이 나타날 수 있습니다. 이런 경우 손톱을 물어뜯으면서 정서적인 안정감을 느낍니다. 2.. 2022. 6. 28.
갑상선 기능저하증 자가진단법, 원인과 치료법 갑상선 기능저하증이란 우리 몸의 대사를 주관하는 갑상선 호르몬이 정상보다 적게 나와 몸의 활력과 기능을 떨어뜨려 조금만 움직여도 쉽게 피로감을 느끼고 정상적인 일상생활을 하지 못하게 하는 증상입니다. 주로 40~50대의 여성들에게서 많이 나타나는데요. 그 이유는 폐경과 관련이 있기 때문입니다. 갱년기와 폐경이 오면서 호르몬 조절에 변화가 생겨 갑상선 기능에도 영향을 끼칩니다. 그렇다면 갑상선 기능저하증을 스스로 진단하는 방법과, 치료방법에 대해 알아봅시다. 갑상선 기능저하증 자가진단법, 원인과 치료법 갑상선 기능저하증 자가진단법 아래 8가지 중 5개 이상이 해당되면 갑상선 기능저하증을 의심해 볼 수 있습니다. 1) 최근 3개월 내 체중변화가 크다 2) 잠들기 어렵거나 쉽게 깬다 3) 기운이 없고 아주 피.. 2022. 6. 22.
수족구란? 뜻과 원인, 증상과 치료법, 사진 수족구란 바이러스로 퍼지는 전염성 질병으로 주로 4세~5세의 어린아이에게서 많이 나타납니다. 걸리면 열과 손, 발, 입의 수포로 알 수 있으며 위생에 신경쓰며 다른사람과 접촉을 하지 않으면 저절로 낫습니다. 하지만 간혹 합병증으로 발전되어 뇌척수염, 뇌수막염, 폐출혈 등으로 나타날 수 있습니다. 수족구란? 뜻과 원인, 증상과 치료법 수족구 초기 증상과 진행 상황 1) 미열 수족구의 대표적인 증상은 열입니다. 미열이 있을 때 2) 손, 발 , 입 수포 미열과 함께 수포가 생긴다면 수족구가 거의 확실합니다. 바로 병원에 가서 진단을 받아야겠습니다. 3) 열 떨어지면서 열꽃 핌 시간이 점차 열은 떨어지지만 열꽃이 필 수도 있습니다. 4) 수포가 딱지로 변함 수포가 난 자리에 딱지가 얹어지며 자국이 남는데요. .. 2022. 6. 21.
신우신염 증상과 원인 치료방법 신우신염이란 몸 안의 노폐물을 걸러주는 신장이 세균에 감염된 것입니다. 보통 요도에 균이 뭍어 그대로 신장으로 타고올라와 걸리는 경우가 많습니다. 남자보다는 요도가 짧은 여성들이 많이 걸리며, 어린아이부터 중년에 이르기까지 다양한 연령대에서 발생합니다. 그런데 증상이 처음에는 몸살과 비슷해 신우신염인지 모르고 있는 경우가 많습니다. 그렇다면 신우신염의 구체적인 증상과 일반 감기와는 어떻게 다른지, 또 치료하려면 어떻게 해야 하는지 알아봅시다. 신우신염 증상 1) 고열 40도에 이르는 고열이 며칠동안 지속됩니다. 2) 구토 구토가 나오기도 합니다. 3) 복통 염증이 근처의 내장까지 퍼져 배가 아픕니다. 4) 옆구리의 극심한 통증 옆구리도 심하게 아픕니다. 사람에 따라 정확한 위치에 차이는 있지만 대부분 옆.. 2022. 6. 21.
욕창 뜻 원인 치료 시간 방법 욕창이란 한 자세로 오래 누워 있을 때 압박받은 부위의 피부가 괴사하여 고름과 진물이 나오는 궤양이 생기는 것입니다. 주로 오랫 동안 침대에 누워있는 식물인간, 스스로 이동이 힘든 환자들에게서 많이 생기며 그대로 방치하면 피부 뿐만아니라 그 밑의 근육까지 괴사할 수 있으므로, 욕창이 생기지 않게 자세를 수시로 바꾸어주고 생겼을 때 치료를 바로 하여야겠습니다. 욕창이 생기는 이유 욕창이 생기는 이유는, 피부 어느 한 곳에 압박이 오래 지속되어 혈액순환이 잘 안되었기 때문입니다. 피가 잘 통해야 피부에 산소가 공급되 싱싱하게 유지가 되는데요, 산소공급이 안 되니 해당 부위가 약해지면서 살짝만 쓸려도 벗겨지게 됩니다. 그러면서 고름과 진물이 흐르고, 감염되면 악취가 나면서 그 밑의 근육까지 넓게 괴사가 진행됩.. 2022. 6. 20.

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