아침에 목아플때 대처방법

목

아침에 일어나서 침을 삼켰더니 목이 깔깔합니다. 부은 느낌도 들고, 큼큼한게 영 좋지 않습니다. 감기는 아닌 것 같고. 컨디션이 좋아도 가끔 이런 일이 일어 날 수 있는데요. 어떻게 하면 증상을 가라앉힐수 있을지 알아봅시다.

 

 

아침에 목아플때 대처방법

 1. 바로 양치질 하기

아침에 목이 부은듯 하고 침 삼킬때 아프다면 밤 사이 입안에 세균이 번식했기 때문입니다. 세균=염증 이기 때문에 구강 청결에 신경써야 합니다.

일어나자마자 바로 이를 깨끗히 닦고 가글까지 합시다. 이것만 해도 통증이 조금 줄어듭니다.

 

 2. 타이레놀 먹기

아침에 목이 깔깔할 때 먹는 기관지용, 목용 약은 여러개가 있지만, 평소 집에 없을 수 있습니다. 이럴 때는 타이레놀을 먹읍시다. 타이레놀은 염증완화와 진통 작용을 하기 때문에 한 알만 먹어도 훨씬 나아집니다.

 

 3. 하루 동안은 따뜻한 물, 차 마시기

아침에 목이 아파도 출근은 해야 합니다. 사무실에 가서 따뜻한 물이나 레몬차, 생강차, 도라지차 등 목에 좋은 차를 마십시다. 이 날 하루는 커피는 자제하는 것이 좋습니다.

 

 4. 마스크 착용

이제 마스크를 착용하지 않아도 되지만 목이 아프다면 얘기가 달라집니다. 하루 정도 마스크를 착용해 입 안이 마르는 것을 방지합시다.

 

 5. 심해지면 약국 가기

이렇게 해도 목이 점점 더 아픈것 같으면 약국 가서 약을 달라고 합시다. 만약 어지럼증과 열감이 동반된다면 몸살감기의 전조증상 일 수 있습니다. 컨디션을 잘 체크해 약국약만 먹고 끝낼지, 아니면 병원까지 가야 할 지 봅시다.

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이렇게 아침에 목 아플때 대처법에 대해 알아보았습니다. 전날 멀쩡해도 운 없으면 이런 일이 일어날 수 있으니 너무 걱정하지 마시기 바랍니다. 목을 따뜻하게 하고 타이레놀 먹고 양치를 잘 하면 웬만해서는 괜찮아 질 것입니다.