눈 실핏줄 터짐 원인과 치료법

눈 핏줄

 

오늘 아침에 일어나서 거울을 보고 깜짝 놀랐습니다. 한쪽 눈의 실핏줄이 터져 흰자가 새빨갛게 변해 있는 것이 아니겠습니까.  놀라긴 했지만 왜 이렇게 됬는지 원인을 찾아내는 것은 어렵지 않았습니다. 요즘 넷플릭스에 빠져 새벽까지 계속 봤거든요. 계속 밤 늦게 자는 생활이 이어지자 눈에 피로가 쌓여 모세혈관이 파업한 것이었습니다.

 

이렇게 실핏줄이 터졌지만 특별이 눈이 아프다거나 그러지는 않았습니다. 약국에서 세라틴 점안액을 사서 열심히 넣고 있는 중입니다. 하지만 눈 흰자위가 뻘건 것이 너무 징그러워 빨리 원래대로 돌아가고 싶었습니다. 찾아보니 집에서 하는 관리방법이 있었습니다. 이번 포스팅에는 눈 실핏줄이 터졌을 때 대처방법과, 여러가지 원인에 대해 공유하려 합니다.

 

눈 실핏줄 터짐 원인

1) 결막염

결막염에 걸리면 흰자위가 붉게 달아오릅니다. 이 결막염의 원인은 여러가지입니다. 세균이나 바이러스감염일 수도 있고, 알러지성 결막염일 수도 있습니다. 공통적으로 눈만 충혈되는 것이 아니라 흰자위가 붓고, 따끔거리며 눈물이 납니다. 그리고 알러지성 결막염일 경우 콧물, 재채기 증상까지 함께 나타납니다.

 

이런 결막염은 집에서 자가치료하기 어렵습니다. 시간이 지나면 가라앉을 수도 있지만 오래 걸립니다. 그러니 증상이 나타난다면 집 근처 안과에 가서 약을 처방받읍시다. 결막염은 안약만 넣어도 금방 좋아집니다.

 

2) 안압 상승

갑자기 안구 뒤쪽의 압력이 상승하면 눈의 실핏줄이 터집니다. 과도하게 스트레스를 받거나 갑자기 무거운 물건을 들어올리면 혈압이 높아지면서 눈이 뻐근한 증상이 나타나는데요. 이 압력이 눈을 눌러 얇은 핏줄이 터지는 것입니다. 심하면 재채기만 세게 해도 눈 실핏줄이 터질 수 있습니다. 

 

참고로 밤에 잠을 제대로 못 자도 혈압이 상승하면서 안압이 높아집니다. 네... 밤늦게 핸드폰 보는 것을 자제하고, 일찍 자도록 합시다.

 

3) 외부 자극

넘어졌다던가, 어디 부딪혀서 충격을 받아 눈의 실핏줄이 터질 수 있습니다. 그리고 눈을 심하게 비빈 경우에도 빨개지는데요. 이 눈을 비벼서 빨개지는것은 모세혈관이 자극 때문에 확장되는 것이라 비비지 않으면 금방 가라앉습니다. 하지만 부딪혀서 핏줄이 터진 경우는 외상을 입은 것이기 때문에 원래대로 돌아가는데 시간이 오래 걸립니다.

 

 

4) 안구 건조증

눈이 건조해도 눈 실핏줄이 잘 터집니다. 평소 안구건조증이 있다면 인공누액을 넣으며 관리를 하는 것이 좋습니다. 특히 겨울철에는 기후까지 건조해져 평소보다 눈 실핏줄 터짐이 자주 나타납니다.

 

5) 렌즈

평소 렌즈를 끼고 다닌다면 렌즈가 눈 실핏줄 터짐의 원인이 될 수 있습니다. 렌즈가 눈물을 흡수에 눈을 더 건조하게 만들어 렌즈를 끼고 빼는 과정에서 핏줄이 터질 수 있기 때문입니다.

 

눈 실핏줄 터졌을 때 대처방법

1) 안약 넣기

약국에서 파는 세라틴 점안액이 도움이 됩니다. 의사의 처방 없이 살 수 있습니다. 일일 3회 넣으면 됩니다.

 

2) 냉찜질하기

핏줄이 터진 경우 냉찜질을 해주면 치료에 도움이 됩니다. 냉동실에 하나쯤 있는 얼음팩을 꺼냅시다.

 

3) 인공눈물 넣어주기

평소 안구 건조증이 있다면 약국에서 파는 인공눈물을 사서 수시로 넣어줍시다. 눈의 마찰을 줄어들어 훨씬 덜 피곤하고, 눈 실핏줄 터짐을 예방할 수 있습니다.

 

눈 실핏줄 터졌을 때 주의사항

1) 만지지 않기

눈을 비비지 않게 조심해야 합니다. 잘못 만졌다가는 손의 세균이 옮아 다른 감염을 초래할 수 있습니다.

 

2) 밤에 스마트폰 자제하기

눈이 피곤할수록 실핏줄이 잘 터집니다. 현대사회에서 눈을 피곤하게 하는 일등 공신은 새벽까지 하는 스마트폰이지요. 하지만 계속 밤늦게 스마트폰을 하면 눈 피곤은 둘째치고 시력도 떨어집니다. 눈건강을 위해 자기 전에 스마트폰은 자제합시다.

 

3) 무리한 운동은 자제하고 푹 쉬기

터진 실핏줄을 빨리 회복시키려면 휴식이 중요합니다. 무리한 근력운동은 당분간 피하고 휴식을 취하도록 합시다.

 

눈 실핏줄 터짐 낫는데 걸리는 시간

심하지 않은 경우 2~3일이면 자연스럽게 흡수되어 사라지고, 길어도 7일을 넘지 않습니다. 그러나 만약 눈 충혈과 함께 아래와 같은 증상이 나타난다면 지체하지 말고 바로 병원으로 직행해야 합니다. 

 

• 눈에서 노란 물같은 눈곱이 나온다
• 눈이 너무 심하게 붓는다
• 윗 눈꺼풀 위주로 병변이 생긴다
• 위 증상이 양 눈 모두 나타난다

이런 경우 클라마디아 결막염일 가능성이 높습니다. 참고로 양쪽 눈에서 나오는 노란 물같은 눈곱은 고름입니다. 클라미디아 결막염은 바이러스에 의해 발생하는 질병으로 요도염이나 자궁염증, 신생아 폐렴을 일으키는 바이러스와 동일한 종류입니다. 이 클라미디아 결막염에 감염되면 심하면 실명할 수도 있으니 바로 안과로 가시기 바랍니다.

 

눈 실핏줄에 좋은 영양제

눈에 도움되는 영양제로는 대표적으로 루테인, 오메가3, 아스타잔틴이 있습니다. 루테인은 눈의 노화를 방지해주고, 오메가3은 눈 건조 개선에 도움이 되며, 아스타잔틴은 눈의 모세혈관의 혈류량을 높여주어 눈 피곤함을 줄여줍니다. 그리고 만약 결막염이 심한 경우 눈의 염증을 가라앉히는 프로폴리스를 먹으면 도움이 됩니다. 이 모든 영양제는 약국에 가면 쉽게 구할 수 있습니다. 컴퓨터를 많이 보는 직장인이라면 꼭 구비하셔서 혹시 모를 안과 질환을 예방하시기 바랍니다.