난시 뜻 증상과 교정 방법 알아보기

안경

우리 눈 시력에 문제가 생기면 증상에 따라 다양한 이름이 붙습니다. 그 중 글자나 사물이 2개로 겹쳐보이거나, 가장자리가 퍼져 흐리게 보이는 증상을 난시라고 하는데요. 이 난시가 왜 생기는지 그 원인과 교정방법을 알아봅시다.

 

<목차>
1. 난시 뜻
2. 난시 증상
3. 내가 난시인지 알아보는 법
4. 난시 교정방법

 

난시 뜻 증상과 교정 방법 알아보기

1. 난시 뜻

난시는 한자로 亂視, 어지러울 난, 보일 시. 즉 어지럽게 보인다 라는 뜻입니다. 실제 난시를 가진 사람들은 물체가 또렷히 보이지 않고 두 개로 겹쳐서 보이는데요. 우리 눈엔 빛을 반사해 망막에 정확한 상을 맺히게 하는 수정체가 있습니다. 정상적인 수정체는 표면이 매끄럽습니다. 그런데 이 표면이 울퉁불퉁해져 빛이 여러 방향으로 퍼져 정확한 상이 안 맺히는 것입니다.

 

사물이 이렇게 보이면 글씨를 읽는 것도 어렵고, 평소 일상생활을 하다가도 어지럼증을 느낍니다. 또 초점을 잡기 위해 자연스럽고 눈 사이를 좁혀 안력을 돋우고 눈을 위로 치뜨니 늘 화나고 찡그린 얼굴로 다니게 됩니다.

 

2. 난시 증상

1) 글자가 아래위, 혹은 양 옆으로 겹쳐 보인다

난시가 있으면 사물이 수직으로 흔들려 보이거나, 혹은 양 옆으로 흔들려 보입니다. 전문용어로는 수직흔들림은 직난시, 평면흔들림은 도난시라고 합니다.

 

2) 빛이 옆으로 퍼져 보인다

난시가 있으면 빛들이 가장자리로 퍼져 보입니다. 가장 대표적으로 신호등을 보면 내가 난시인지 아닌지를 확실히 볼 수 있습니다.

신호등 빛이 마치 물에 반사된 것처럼 퍼져 보이면 난시입니다.

 

3) 눈 건조와 두통

잘 안보이니 항상 눈에 힘을 주고 찡그린 채 집중해 보려고 합니다. 장시간 이런 상황이 지속되면 눈이 쉽게 피로해져 건조해지고 편두통이 생깁니다.

 

 

3. 내가 난시인지 알아보는 법

인터넷 시력검사로 내가 난시인지 여부를 확인할 수 있습니다. 겹쳐진 선을 보면서 특정 선이 굵게 보인다면 난시입니다. 

 

난시테스트

난시테스트

 

위의 사진 외에도 다양한 방법의 난시테스트가 있으니 궁금하신 분들은 한번 테스트 해 보시기 바랍니다.

 

▶ 인터넷 난시테스트 바로가기

http://www.eyetest.co.kr/bbs/board.php?bo_table=astigmatism&wr_id=1

 

3. 난시 교정방법

난시는 안경이나 렌즈 착용으로 교정할 수 있습니다. 그리고 심하지 않은 난시는 라식이나 라섹 수술로 교정이 가능합니다. 그런데 간혹 난시가 너무 심한 경우에는 라섹 라식 수술 자체가 불가능 할 수도 있습니다. 자세한 것은 안과에서 확인해보아야 합니다.

 

난시의 심한 정도는 굴절률에 따라 달라집니다. 이 굴절률이 도수인데요. 이 굴절률이 높을 수록 심한 난시입니다. 2.00 정도 되면 안경을 써야 합니다. 

 

여담이지만 난시가 심하면 군대면제도 받는다는 이야기가 있는데요. 면제는 아니고 3급이나 공익으로 빠집니다. 3.00 미만이면 1급,  3.00이 넘어가면 3급, 4.00이면 공익입니다.

 

난시가 심해지기 전, 최대한 어릴 때 발견해서 교정해야 합니다. 자녀가 3살이 되기 이전에는 작은 글자를 읽게 하거나, 어두운 곳에서 TV 나 스마트기기 시청을 하지 않게 해야 합니다. 또 안과에 미리 데려가셔서 난시가 있나 미리 검진을 하는 것이 좋습니다.

 

 

4. 난시 눈 관리하기

 1) 불 끄고 옆으로 누워 스마트폰 하지 않기

이건 난시 뿐만 아니라 건강한 눈을 가져도 하면 안 되는 것입니다만. 어두운 방에서 빛나는 화면은 눈에 치명타입니다. 게다가 옆으로 누워서 하면 사시가 올 수 있습니다.

 

 2) 장시간 컴퓨터 업무 후 눈 쉬기

몇 시간이나 모니터를 봤다면 30분 정도는 멀리 내다보며 눈을 쉬어주는 것이 좋습니다.

 

 3) 루테인, 지아잔틴 영양제 먹기

눈에 좋다고 알려진 영양제 루테인, 지아잔틴, 오메가3, 안토시아닌, 비타민A 를 꾸준히 섭취하면 좋습니다. 물론 난시가 없어지는 것은 아니지만 더 나빠지지 않게, 눈이 덜 피로하게 관리하는데 도움이 됩니다.

 

또한 난시에 좋다고 알려진 음식을 많이 먹는 것도 좋습니다. 전반적으로 눈에 좋은 음식인데요. 대표적으로 아래와 같습니다. 

• 옥수수
• 블루베리
• 당근
• 시금치
• 호박
• 가지
• 결명자
• 고등어, 꽁치 같은 등푸른 생선

 

특히 당근은 비타민 A 와 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어 눈 건강에 최고입니다. 다 사먹기 부담스러우신 분은 이 당근만이라도 확실히 먹읍시다.

 

이렇게 난시의 뜻과 증상, 교정 방법에 대해 알아보았습니다. 요약하자면 난시는 수정체나 본 포스팅이 난시가 있으신 분들에게 도움이 되었으면 합니다.