사랑니 발치 후 잇몸 부음 관리법

사랑니 발치 후 부은 잇몸을 가라앉히려면 냉찜질, 온찜질을 적당히 번갈아가며 하면서 잇몸 붓기 빼는데 도움이 되는 음식을 먹으면 좋습니다. 찜질 방법과 붓기를 빠기게 하는 음식은 어떤 것이 있는지 알아봅시다.

 

 

잇몸 붓기 가라앉히기

발치 직후 혹은 24시간이내

잇몸 붓기를 가라앉히는데 가장 효과적인 방법은 찜질입니다. 그중에서도 냉찜질을 주로 하는데요. 먼저 뽑은 지 24시간이 지나지 않았다면 냉찜질을 하는 것이 좋습니다. 냉찜질을 할 때도 6시간 동안 스트레이트로 대고 있고 그러시면 안됩니다. 냉찜질을 15분 하셨다면 5분 동안 휴식을 취하는 방법으로 몇 시간동안 반복하면 됩니다.

 

발치 24시간 이후

사랑니 뽑은 지 24시간이 지난 후에는 열찜질이 효과적입니다. 20분 올려두고 20분 휴식하는 방법으로 열찜질을 합니다. 이틀간 이렇게 하면 좋습니다.

 

 

잇몸 부음에 도움이 되는 음식

카모마일 티백

카모마일 티백으로 차를 내어 마시는 것도 효과적이지만, 좀 더 좋은 방법이 있습니다. 

 

바로 티백을 물을 적신 후, 입에 물고 조금씩 빨아 마셔 입 안에 카모마일 티가 오래 남도록 하는 것입니다. 카모마일은 염증을 가라앉는데 효과적이거든요. 

 

 

사랑니 발치 후 주의 사항

추가적으로 사랑니를 뽑은 후 주의해야 할 사항에 대해 적어보았습니다. 대부분 치과에서 뽑기 전 설명을 해 줍니다만, 미리 알고 가시는 것도 좋을 거 같네요.

 

☞ 거즈는 2시간 동안 물고 있기

☞ 침은 삼키기

☞ 말은 되도록 하지 않기. 하더라도 거즈를 꽉 물고 하기

☞ 2~3일 동안 술, 담배, 목욕하지 않기(샤워는 괜춘)

☞ 발치 부위를 만지거나, 혀로 문지르지 않기(어차피 아파서 못 건드림..)

 

 

사랑니 발치 후 먹을 수 있는 음식

사랑니를 뽑은 후에는 부드러운 음식, 그중에서도 알갱이가 작은 음식 위주로 먹어야 합니다. 어차피 아파서 다른 음식을 먹을 수도 없지만요. 

주로 죽을 많이 먹는데요, 죽도 알갱이가 작은 호박죽이나 미음, 타락죽이 좋습니다. 또 부드러운 계란찜이나 순두부, 카스테라도 먹기 편합니다. 너무 짜거나 매운 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

이상 잇몸 부음에 도움이 되는 방법을 알아보았습니다. 도움이 되셨나요? 조금이나마 빨리 고통에서 벗어나시기를 바라며 포스팅을 마치도록 하겠습니다.