혈압과일1 혈압 낮추는 음식 TOP10 일상 속에서 쉽게 구할 수 있는 혈압을 낮추는 음식에 대해 알아봅시다. 집 근처 마트에서 쉽게 구할 수 있는 음식이며 가격도 저렴합니다. 혈압을 낮추는 음료 무지방, 혹은 저지방 우유 히비스커스 차 크렌베리 주스 비트 주스 우유는 칼슘이 많아 혈압에 도움이 됩니다. 하지만 유제품인 만큼 너무 많이 마시면 건강에 좋지 않습니다. 그리고 일반 우유보다 무지방이나 저지방 우유를 마시는 것이 도움이 됩니다. 히비스커스는 옛날부터 고혈압에 효과적인 음식으로 알려져 있습니다. 꾸준히 복용하면 정말 혈압이 낮아진다는 연구 결과도 있습니다. 다만 주의할 점은 하루 한 잔 적정량을 지켜 마셔야 하며 보리차처럼 생수 대용으로 음용해서는 안 된다는 것입니다. 정상인이 이렇게 마실 경우 혈압이 너무 낮아져 저혈압에 걸릴 수 .. 2022. 1. 28. 이전 1 다음
