다이어트단거먹어도되나1 다이어트 중 단게 땡기는 이유 다이어트 중 단 것이 땡기는 이유는 전체적으로 몸에 영양분이 부족해지기 때문입니다. 왜 영양분이 부족한지 이유와 해결법에 대해 알아봅시다. 다이어트 중 단게 땡기는 이유 1) 에너지 부족 우리 몸은 힘이 들면 영양을 보충해 에너지로 써야합니다. 이 때 가장 에너지로 사용되기 쉬운 것이 당입니다. 다이어트를 하면 식이조절을 시작하고, 평소 먹는 양을 줄이게 되는데요. 우리 몸은 평소 들어오던 에너지의 양이 줄어드니 당연히 더 내놓으라고 하겠지요. 그래서 단 것이 땡기게 되는 것입니다. 2) 스트레스 다이어트는 해야 되고, 단 건 먹고 싶고, 그런데 살빼려면 먹으면 안되고... 이것이 반복되면 사람은 스트레스를 받습니다. 그런데 스트레스를 받으면 단 게 더 땡깁니다! 스트레스 받을 때 단 걸 먹으면 엔돌핀이.. 2023. 6. 25. 이전 1 다음
