간수치 안 낮춰질때 해결방법

간수치는 수치를 떨어뜨리는 약물을 복용하거나 생활습관 개선으로 낮출 수 있습니다. 하지만 일시적으로는 힘들고 몇 개월간 꾸준히 노력해야 합니다.

 

간 수치가 높아지는 이유는 두 가지입니다. 먼저 치료 목적 등으로 특정한 약물을 복용하고 있을 경우입니다. 우리 몸이 약을 먹으면 그 성분을 간에서 해독하기 때문에 장기적으로 복용하면 간수치가 높아질 수밖에 없습니다.

 

두 번째로는 음주를 즐기고 기름진 음식을 좋아하는 생활습관 때문에 간수치가 높아진 경우입니다. 이런 경우 전반적인 생활습관을 완전히 바꾸고 꾸준히 유지해야 정상으로 돌아옵니다. 

 

그러면 구체적으로 어떻게 해야 하는지 알아봅시다.

 

 

1. 간수치 안 낮춰질 때 해결방법

 1) 간수치를 증가시키는 약물들 복용 중지

아래의 약을 장기로, 수시로 복용하면 간 수치가 높아집니다.  

• 타이레놀
• 아스피린
• 통풍치료제
• 항우울제
• 혈압약
• 무좀약
• 항바이러스제
• 정신분열 치료제
• 고지혈증 치료제

 

어쩌다 가끔 먹는 것은 상관 없지만 통풍치료제나 항우울제, 혈압약 같은 경우는 몇년간 꾸준히 복용할 수밖에 없는 약입니다. 이러한 약을 먹고 있는 경우 의사의 처방에 따라 간 수치를 낮추는 약물을 같이 먹어야 합니다. 

 

 2) 각종 즙, 한약, 보약 복용 중지하기

장어즙, 붕어즙, 양배추즙, 무슨 엑기스 같은 종류는 성분이 농축되어 있어 해독하는데 간이 무리하게 되면서 간 수치가 높아지게 됩니다. 따라서 수술을 앞둔 환자나 다른 본격적인 치료를 받아야 하는 사람은 보약이나 한약은 자제하도록 권고받고 있습니다. 홍삼도 마찬가지 입니다.

 

 3) 항암치료를 받는 경우

항암치료를 받는 사람도 항암제 때문에 간수치가 올라갑니다. 이럴 경우 병원에서 따로 처방해주는 간 수치를 낮추는 약물을 추가로 먹으면 됩니다. 그리고 항암치료가 끝나면 정상으로 돌아옵니다.

 

 

 4) 술과 담배 멀리하기

술을 마시면 간이 알코올을 분해하는데 총력을 기울입니다. 알코올을 분해 후 보통 하루 정도 지나야 정상적인 간 수치로 돌아오는데요. 만약 간이 쉬는 시간을 주지 않고 그다음 날 바로 술을 마시면 간은 피곤한 몸으로 다시 혹사당하게 됩니다. 이것이 반복되면 간이 점점 안 좋아지면서 간수치가 올라갑니다.

 

여기에 흡연까지 더하면 간이 망가지는 속도는 더 빨라집니다. 건강검진에서 간 수치가 높게 나왔다면 이제 자제해야 할 때입니다. 술과 담배를 멀리합시다.

 

 5) 기름진 음식, 패스트푸드 멀리하기

기름진 음식은 간 뿐만 아니라 몸 전체에 좋지 않습니다. 치킨, 피자, 감자튀김, 케찹이나 마요네즈 같은 소스도 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

맥주

햄버거

 

 6) 단백질 보충제 먹지 않기

근육을 키우기 위해 먹는 단백질 보충제도 간 수치를 높입니다. 

 

 7) 국이나 찌개 먹지 않기

국이나 찌개는 나트륨 수치가 높습니다. 간 수치를 낮추려면 싱겁게 먹는 것이 좋습니다. 식사 할 때 국이나 찌개는 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

 8) 건조한 과일 먹지 않기

동남아에서 많이 파는 건망고 같은 말린 과일은 당분 수치가 높습니다. 혈당을 갑자기 높여 간을 무리하게 만드니 말린 과일은 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

 9) 다이어트

살이 찌면 간수치도 같이 높아집니다. 살을 빼면서 양배추와 버섯을 함께 볶아먹으면 간수치가 낮아지는데 도움이 됩니다.

 

 

2. 간 수치를 낮추는 음식과 약

간 수치를 낮추는 음식은 다음과 같습니다. 간을 최대한 싱겁게 해서 요리하거나, 재료 본연 그대로 먹는 것이 중요하겠습니다. 

• 부추
• 토마토
• 다슬기
• 바지락
• 양배추
• 복숭아
• 버섯
• 우엉
• 마늘
• 칡
• 닭고기
• 북어
• 두부
• 산낙지

샐러드

운동

간 수치를 낮춰주는 약으로는 대표적으로 우루사가 있습니다. 우루사 100은 약국에서 처방전 없이 살 수 있는 약입니다. 우루사와 비타민을 같이 먹으면 효과가 더 좋습니다. 일반인도 쉽게 구할 수 있으니 간수치가 신경쓰이시는 분들은 구매해 보시기 바랍니다.

 

 

이렇게 간 수치가 낮춰지지 않을 때 해결 방법에 대해 알아보았습니다. 간 수치가 높아지는 이유는 특정 약물을 오래 복용했거나 몸에 좋지 않은 식습관과 생활습관 때문입니다. 따라서 간 수치를 낮추려면 해당 약물 복용을 중지하거나, 간 수치를 낮추는 약물을 같이 먹거나, 술이나 기름진 음식을 피해야 하겠습니다. 또한 몸에 좋다고 하는 보약이나 진액도 간수치를 높이는 원인이 되니 몸상태에 따라 먹지 않는 것이 좋습니다.