혈당음식1 공복혈당 높은 이유와 혈당 낮추는 법 체내에서 인슐린 분비가 제대로 이루어지지 않거나, 수면 부족, 지나친 당분 섭취로 인해 공복혈당이 높아집니다. 공복혈당이 높으면 몸에 좋지 않은 영향이 미치는데요. 정확하게 어떤 영향을 끼치는지와 공복혈당을 낮추려면 어떻게 해야 하는지 알아봅시다. 공복혈당 높은 이유와 혈당 낮추는 법 음식, 정상혈당, 운동, 공복혈당 테스트 공복혈당이란? 공복혈당은 전날 저녁 식사 후 다음날 아침까지 8시간 공복을 유지한 상태에서 측정한 혈당입니다. 당뇨질환이 있는지 측정하는 기준으로 쓰입니다. 일반적인 정상 수치는 100mg/dL 미만입니다. 이보다 더 높으면 당뇨로 식이관리와 운동이 필요합니다. 공복혈당이 높아지는 이유 공복혈당이 높아지는 이유는 음식물을 섭취해 혈당이 높아졌기 때문입니다. 정상인의 몸은 체내의 인슐.. 2021. 11. 10. 이전 1 다음
