오트밀식사대용1 오트밀 (그나마)맛있게 먹는 법. 초간단 오트밀 레시피 Top9 다이어트에 도움 되는 오트밀. 살 빠지는데 도움이 되긴 하지만 맛이 정말로 없죠. 다른 사람 말로는 물에 불린 휴지심 같은 식감이라고 하네요.... 하지만 아래 방법대로만 하면 오트밀을 질리지 않게 적어도 하루 두 끼는 먹을 수 있습니다. 오트밀로 죽, 퓨레, 빵, 쿠키 등 몸에도 좋고 맛있는 홈메이드 다이어트 음식을 만들어 봅시다. 오트밀 먹는 법. 초간단 오트밀 레시피 Top9 1. 오트밀 김치참치죽 오트밀 종이컵 한 컵 김치 참치 1캔 버섯 물 적당량 간장 1T 소금 약간 참기름 깨 조금 레시피 1) 김치와 버섯을 다진다 2) 물에 간장, 소금을 넣고 끓인다 3) 물에 참치 반 캔과 오트밀, 김치와 버섯을 넣고 오트밀이 푹 퍼질 때까지 끓인다 4) 죽 같이 되직한 질감이 될 때까지 끓인다 5) 완성.. 2021. 11. 29. 이전 1 다음
