발목접지름1 발목 접질렀을 때 멍, 붓기 빼는 법 발목 접질렀을 때 가장 중요한 것은 빠른 대처입니다. 차가운 얼음팩을 접질린 부위에 대어 붓기와 멍을 최소화 하는것이 제일입니다. 그리고 발목 접지름은 얼마나 심각하냐에 따라 1도, 2도, 3도로 나뉘어집니다. 각 단계별로 심각성과 치료방법이 다르니 한번 알아봅시다. 발목 접질렀을 때 멍, 붓기 빼는 법 1. 발목 접지름 1도 1도는 발목뼈에 붙어있는 인대가 살짝 늘어난 정도입니다. 통증이 느껴지지만 그다지 심각하지는(?)않습니다. 물론 나는 아파죽겠는데 경미한 부상으로 치부하면 화가 나긴 하지만 그만큼 빨리 회복되니 위안으로 삼읍시다. 1) 찜질하기 일반적으로 발목 삔 곳에는 냉찜질을 하라고 합니다. 하지만 이 냉찜질도 하는 방법이 있습니다. 초반에 붓기가 심할 때는 냉찜질이 효과적 입니다. 하지만 너.. 2022. 8. 6. 이전 1 다음
